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精神科名醫剖析!23種職場「麻煩人物」快攻法





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  • 《精神科名醫剖析!23種職場「麻煩人物」快攻法》



    為什麼那個人總是那麼不爽的樣子?

    在職場上,又該怎樣靈巧應對這些「麻煩人物」?

    為了替有這種煩惱的你解憂,

    而誕生的就是這本職場人際關係攻略指南!

    煩躁不已,即將火山爆發的主管;

    你打了招呼,卻視而不見的同事;

    警告之後噘嘴生氣,連正眼都不看你一眼的下屬......等,

    就算是「看起來不爽」,其類型也有千千萬萬種!

    正義魔人、狐假虎威、性格丕變、背後中傷......職場上潛伏的不滿簡直花樣百出!到底該怎樣依據不同類型各別攻略呢?此時就要來看看精神科醫師的專業意見了!

    由日本知名的精神科醫師西多昌規解析職場麻煩人物的「五大類型」,並針對這些類型提出23種簡單明瞭的攻略方法。

    想從不滿的風暴保護自身,就必須理解這些不滿,只要瞭解不滿,就不用過度對同事察言觀色,自己也不會被他人批評:「為何他總是一臉不爽?」

    為了消除人際關係的壓力,在職場上悠然自得地發揮表現,接下來讓我們一起學習應付這些不滿吧!

    【職場麻煩的五大類型】借貸契約書

    粗神經型──無法顧及周遭的人們

    瞧不起人型──擠掉別人也要占上風的人們

    一人獨吞型──眼看要吃虧就過度反應的人們

    性格丕變型──視對象改變態度的人們

    生理問題型──身心有問題的人們

    【一句話教你如何應對】

    對付沉默者:「絕不能堅持不住,轉而討好他!在他心情恢復之前一般對待。」

    對付正義魔人:「不要一對一, 要創造更巨大的勢力圈。」

    對付挖苦者:「挖苦=稱讚。在腦中轉換,愉快地接受。」

    對付多管閒事者:「為你好=為了他自己。要是他繼續硬塞工作,就鼓起勇氣拒絕。」

    ...etc.

    【深入了解所謂的不滿情緒】

    為什麼會有不滿的情緒呢?不滿的來源是什麼,又到底是自己的錯還是他人的錯?在瞭解職場上的應對方法後,為了避免自己也成為造成他人困擾的人,有必要深入了解這種「不滿情緒」。在此西多昌規醫師詳細列出了不會被感染不滿情緒的7個處理方法!並告訴你如何避免變成職場上的「麻煩人物」!

















    • 作者介紹







      西多昌規(Nishida Masaki

      精神科醫師暨醫學博士。史丹佛大學醫學系睡眠?生體節奏研究所客座講師。

      1970年生於日本石川縣,畢業於東京醫科齒科大學。曾任職於日本國立精神?神經醫療研究中心醫院,而後擔任哈佛大學醫學院研究員,目前擔任自治醫科大學講師。擁有日本精神神經學會專門醫師和睡眠醫療認定醫師等多數證照。至今不僅臨床診斷過眾多病患,更擔任產業精神科醫師,研究企業的心理健康問題。目前於史丹佛大學研究睡眠醫學。

      著有《不被情緒左右的28個練習》(三采)、《管理你的慌張:「慌」能激發鬥志,也會壞事,所以要管理,這是經醫學證實有用的臨場絕招》(大是文化)、《圖解完全消除疲勞法》(大田)、《休息的技術:成功人生的ON/OFF充電指南》(天下文化)等眾多作品。

















    精神科名醫剖析!23種職場「麻煩人物」快攻法-目錄導覽說明





    • 前言為什麼那個人總是一臉不爽?──2

      Chapter 1你身邊正在不滿的23種人

      ──針對各種麻煩人物的攻略法

      首先,確認在你的職場上「一直不爽的人們」

      是哪種類型吧──12

      1粗神經型不顧慮周遭感受的人們16

      ①威脅者「為什麼你不懂我的堅持!」──20

      ②沉默者「你自己來搭理我啊。」──24

      ③咂嘴者「為什麼諸事不順!」──28

      ④傲嬌者「你看不起工作嗎!?」、「多虧有你!」──32

      ⑤正義魔人「錯的是你!這是常識啊!」──36

      2瞧不起人型擠掉別人也要占上風的人們40

      ⑥否定他人者「因為你什麼都不懂啊。」──44

      ⑦背後中傷者「那個人啊......」──48

      ⑧挖苦者「反正你只有這點程度嘛。」──52

      ⑨好最新各家銀行房貸利率比較2018强者「我真正的實力才不只有這樣!」──56

      ⑩炫耀者「我很能幹吧!」──60

      3一人獨吞型眼看要吃虧就過度反應的人們64

      ?狐假虎威者「我的朋友可是大人物喔!」──68

      ?輕視者「沒用的傢伙!」──72

      ?多管閒事者「我都是為你好。」──76

      ?寂寞者「你不喝我的酒嗎!」──80

      ?翻臉者「我不知道。」「辦不到。」──84

      4性格丕變型視對象改變態度的人們88

      ?表面工夫者「嗄?什麼?」──92

      ?遷怒者「錯不在我!」──96

      ?匿名者「沒被發現的話做什麼都行!」──100

      ?視女人為敵人的女人「那個裝飾品太花俏了吧?」──104

      5生理問題型身心有問題的人們108

      ?夜型者「早安!」「......(沉默)」──112

      ?經前企銀貸款條件症候群者「就那個來了啊!」──116

      ?躁鬱症者「真是的,身邊都是沒用的笨蛋!」──120

      ?心理病態者「..................」──124

      Chapter 2話說,「不滿」到底是什麼?

      ──不滿的心理分析

      何謂「不滿」?──130

      「不想被討厭」的想法使情緒變差──134

      不滿的理由是「驕縱」和「低自我評價」──136

      不滿會傳染──139

      Chapter 3那個人的不滿也許是我的問題?

      ──「不滿」是誰造成的?

      別認為「他的不滿是因為我」──142

      對方的情緒到底該顧忌幾分?──145

      「因為他討厭我,所以才會不滿」當你如此覺得時──148

      Chapter 4如何和「正在不滿的人」

      好好地共事?

      ──不會感染到不滿的7個處理方法

      處理?

      總之不要動搖,也別被影響──152

      處理?

      條理分明,陳述建設性的意見──154

      處理?

      向對方表示關心──157

      處理?

      有同感很重要,但須慎重考慮再同意──160

      處理?

      停止「他應該要......」「他應當......」的想法──162

      處理?

      切勿幫人貼上「不滿」的標籤──164

      處理?

      想像回到家後的自己──167

      Chapter 5不變成職場「麻煩人物」的技巧

      ──別讓自己表現出不滿情緒

      認識自己的不滿──170

      努力擴大關心的幅度──173

      運動員之中沒有不滿的人──176

      睡眠不足是不高興的原因──179

      好好休息的人生建議──182

      讓心情變好的技巧──184

      結語──188



















    前言

    為什麼那個人總是一臉不爽?

    「啊,他好像很不爽耶。」

    在你的職場上,也有這種感覺的人嗎?

    煩躁不已,即將火山爆發的主管;

    你打了招呼,卻視而不見的同事;

    警告之後噘嘴生氣,連正眼都不看你一眼的下屬......等。

    總之你很難向他們搭話。

    你鼓起勇氣搭話,如果講話稍微沒有切中要點,他們就更加火大。你想確認重要案子的細節,卻不知為何有所顧忌;想要提出工作的改善方案與企劃,卻在話說完前就被駁回。

    如果職場上有一臉不爽的人,該說的話也很難說出口。

    真是煩人,也妨礙工作啊。

    假如能應付那個人,就能開心愉快地工作了......

    為了有這種煩惱的你,本書誕生了。

    本書主要針對「職場上麻煩人物」的應付方法詳細介紹。

    即使說是「不爽」,表達方式也有千千萬萬種。從「叱責」、「咂嘴」、「洩憤」等簡單易懂的,有時也會有「挖苦」、「自滿」、「炫耀」等稍微難懂的形式。

    無論如何,當你覺得「工作上綁手綁腳」之時,職場上也許有人正心懷不滿吧。

    所謂不滿,簡單地說就是「想支配對方」這種慾望的呈現。假如弄錯對應方式,立場與精神方面較弱的人,就會被捲入隱藏於不滿的這種慾望之中,瞬間被對方擺布。

    如此一來,感到不快的你,儘管情非得已,卻可能向更弱小的人發洩你的不滿。這種行為累積起來,就會在職場上颳起不滿的螺旋風暴。

    想從不滿的風暴中保護自身,就必須理解這些不滿。

    「為什麼那個人總是一臉不爽?」只要瞭解不滿,就不用過度對同事察言觀色,你自己也不會被人批評:「為何他總是一臉不爽?」

    為了消除人際關係的壓力,在職場上悠然自得地發揮表現,接下來讓我們一起學習應付不滿吧。



    西多昌規















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    前言

    為什麼那個人總是一臉不爽?

    「啊,他好像很不爽耶。」

    在你的職場上,也有這種感覺的人嗎?

    煩躁不已,即將火山爆發的主管;

    你打了招呼,卻視而不見的同事;

    警告之後噘嘴生氣,連正眼都不看你一眼的下屬……等。

    總之你很難向他們搭話。

    你鼓起勇氣搭話,如果講話稍微沒有切中要點,他們就更加火大。你想確認重要案子的細節,卻不知為何有所顧忌;想要提出工作的改善方案與企劃,卻在話說完前就被駁回。

    如果職場上有一臉不爽的人,該說的話也很難說出口。

    真是煩人,也妨礙工作啊。

    假如能應付那個人,就能開心愉快地工作了……

    為了有這種煩惱的你,本書誕生了。

    本書主要針對「職場上麻煩人物」的應付方法詳細介紹。

    即使說是「不爽」,表達方式也有千千萬萬種。從「叱責」、「咂嘴」、「洩憤」等簡單易懂的,有時也會有「挖苦」、「自滿」、「炫耀」等稍微難懂的形式。

    無論如何,當你覺得「工作上綁手綁腳」之時,職場上也許有人正心懷不滿吧。

    所謂不滿,簡單地說就是「想支配對方」這種慾望的呈現。假如弄錯對應方式,立場與精神方面較弱的人,就會被捲入隱藏於不滿的這種慾望之中,瞬間被對方擺布。

    如此一來,感到不快的你,儘管情非得已,卻可能向更弱小的人發洩你的不滿。這種行為累積起來,就會在職場上颳起不滿的螺旋風暴。

    想從不滿的風暴中保護自身,就必須理解這些不滿。

    「為什麼那個人總是一臉不爽?」只要瞭解不滿,就不用過度對同事察言觀色,你自己也不會被人批評:「為何他總是一臉不爽?」

    為了消除人際關係的壓力,在職場上悠然自得地發揮表現,接下來讓我們一起學習應付不滿吧。

    西多昌規









    編/譯者:蘇聖翔
    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:25開15*21cm
    頁數:192

    出版地:台灣













    商品訊息簡述:








    • 作者:西多昌規

      追蹤







    • 譯者:蘇聖翔








    • 出版社:台灣東販

      出版社追蹤

      功能說明





    • 出版日:2017/4/26








    • ISBN:9789864753338




    • 金石碼:2014941484025




    • 語言:青年安心成家專案貸利率中文繁體




    • 適讀年齡:全齡適讀












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